การสอนให้เด็กๆ รู้จักโภชนาการที่ถูกต้องตั้งแต่วัยเด็กถือเป็นเรื่องสำคัญ คุณสามารถสอนเด็ก ๆ ถึงวิถีการดำเนินชีวิตที่ถูกต้องได้ด้วยความช่วยเหลือของการวาดภาพ ในการทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือการเลือกหัวข้อที่เหมาะสมกับวัย เด็กชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ชอบวาดวัตถุเรียบง่าย เช่นผลไม้ คุณสามารถสอนเด็กโตเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีได้ด้วยภาพถ่ายและภาพตัดปะที่ซับซ้อน
ไอเดียวาดภาพอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กชั้นประถมศึกษาปีที่ 1
ภาพในหัวข้อโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับเด็กที่เพิ่งเข้าโรงเรียนควรเริ่มต้นด้วยภาพและรูปแบบที่เรียบง่ายที่สุด ด้วยความช่วยเหลือของภาพตลก คุณสามารถปลูกฝังความรักต่อผักในตัวเด็กชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ได้
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถวาดภาพชุดเกี่ยวกับการผจญภัยอันแสนสนุกของมันฝรั่งหรือหัวบีตร่วมกับเด็กๆ จากนั้นเติมภาพให้สมบูรณ์ด้วยภาพของคนที่มีสุขภาพดีและแข็งแรงที่กลายเป็นคนแบบนี้ได้เพราะอาหารที่ถูกต้อง
ไอเดียวาดภาพการกินเพื่อสุขภาพสำหรับชั้น ป.2
ภาพที่ซับซ้อนมากขึ้นเหมาะสำหรับเด็กอายุ 8 ขวบ ในวัยนี้ ภาพวาดควรบอกเด็กๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของการกินอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น คุณสามารถวาดผู้ชายสองคนได้
คนแรกเป็นคนอ่อนแอและเฉื่อยชา เขาเป็นแบบนั้นเพราะกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คนที่สองแข็งแกร่งและมีชีวิตชีวา คุณต้องวาดผลิตภัณฑ์ที่ดีไว้ข้างๆ เขา
ไอเดียวาดภาพ ป.3
เริ่มตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 เป็นต้นไป ภาพวาดควรบอกถึงคุณสมบัติเป็นประโยชน์ของอาหารที่เด็กรับประทาน ธีมของภาพสามารถเป็นการจัดองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ได้ ควรแจ้งให้เด็กทราบว่าอาหารชนิดใดมีวิตามินและสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ
เช่น การทำภาพนิ่งของผลไม้ที่มีวิตามินซี:
- ส้ม.
- มะนาว.
- กะหล่ำปลี
- ลูกเกดดำ.
- แครนเบอร์รี่
ไอเดียวาดภาพ ป.4
สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 ภาพวาดที่จะสอนให้เด็กๆ รู้จักกินอาหารอย่างถูกต้องในแต่ละวันก็เหมาะสม คุณสามารถวาดรูปอาหารที่ควรทานเป็นอาหารเช้า อาหารว่างตอนบ่าย อาหารกลางวัน และอาหารเย็น สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายให้เด็กๆ เข้าใจว่าการกินอาหารในช่วงเวลาหนึ่งๆ ของวันจะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีตลอดชีวิต
ไอเดียวาดภาพ ป.5
เมื่ออายุได้ 11 ขวบ ร่างกายของเด็กจะเริ่มเตรียมรับมือกับวัยรุ่น เด็กหลายคนถือว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่แล้ว จากการเลียนแบบพฤติกรรมของเพื่อนที่อายุมากกว่า จึงทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเลือกทำนิสัยที่ไม่ดี การใช้รูปภาพช่วยอธิบายให้เด็กๆ เข้าใจว่าผู้ใหญ่ซึ่งเป็นบุคคลที่มีเหตุมีผลจะเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณภาพสูง
| สินค้าดี | สินค้ามีตำหนิ |
| น้ำผลไม้สด | น้ำมะนาว |
| ขนมปัง | ชิป |
| ผักและผลไม้ | เฟรนช์ฟราย |
| ครีมเปรี้ยว โยเกิร์ต | มายองเนส |
| ปลา เนื้อสัตว์ | พิซซ่า |
| เบอร์รี่ | ลูกอม |
ควรเน้นย้ำว่าคนโง่ส่วนใหญ่มักรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ สิ่งสำคัญคืออย่าห้าม เพราะการห้ามในช่วงวัยรุ่นจะส่งผลตรงกันข้าม รูปภาพควรแสดงถึงเด็กๆ ที่ประสบความสำเร็จอย่างยอดเยี่ยมในด้านกีฬาและการศึกษาด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพ
ไอเดียวาดภาพ ป.6
ภาพวาดในหัวข้อ “การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ” สำหรับเด็กในวัยเปลี่ยนผ่านควรจะให้แนวคิดในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง การใช้รูปภาพช่วยให้เด็กได้เรียนรู้เรื่องพีระมิดอาหาร ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 เด็กผู้หญิงจะเริ่มคิดตามแบบอย่างของผู้หญิงที่โตกว่าโดยเริ่มคิดถึงอาหารที่อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายที่กำลังเติบโต
ปิรามิดแห่งโภชนาการที่เหมาะสม:
- ธัญพืช(ขนมปัง,ซีเรียล).
- ผักและผลไม้
- ผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์
- ขนม.
ดังนั้นในภาพจึงควรสังเกตว่าน้ำหนักเกินนั้นเกิดจากการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและคุณภาพต่ำ คุณสามารถเน้นไปที่ปริมาณอาหารที่บริโภคมากเกินไปซึ่งนำไปสู่โรคอ้วน และแสดงให้เด็กเห็นด้วยว่าการขาดสารอาหารในอาหารอาจนำไปสู่พัฒนาการที่ไม่เหมาะสมและสุขภาพที่ไม่ดีได้
ไอเดียวาดภาพ ชั้น ป.7
เมื่ออายุ 13 ปี วัยรุ่นจะถือว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่แล้ว เด็กจำนวนมากพัฒนามุมมองของตนเองเกี่ยวกับชีวิต พวกเขาแทบจะไม่ฟังพ่อแม่ของพวกเขาเลย เมื่อถึงวัยนี้เด็ก ๆ จะเริ่มละเลยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ในด้านอาหาร มักจะให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นหลัก
การวาดภาพในช่วงวัยนี้ควรแสดงให้เห็นถึงอันตรายของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ภาพเหล่านี้อาจแสดงถึงผู้คนที่มีน้ำหนักเกิน ผิวพรรณไม่ดี ไม่ค่อยออกกำลังกาย ขาดความคิดริเริ่ม และไม่สนใจโลกที่อยู่รอบตัว ตรงกันข้ามกับวิถีชีวิตเช่นนี้ คุณสามารถวาดคนสวย นักกีฬา ที่ชอบกินอาหารเพื่อสุขภาพได้
| อายุของเด็ก | คำแนะนำการวาดภาพ |
| 7 ปี | ภาพนิ่งเรียบง่ายที่แสดงภาพผักและผลไม้ |
| 8 ปี | เพิ่มภาพประกอบลงในภาพวาดง่ายๆ ที่แสดงถึงประโยชน์ของการกินเพื่อสุขภาพ |
| 9 ปี | โดยใช้ภาพวาด อธิบายส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ให้เด็กๆ ฟัง และให้เด็กๆ เข้าใจถึงวิตามิน |
| 10 ปี | โดยใช้ตัวอย่างภาพวาด สอนให้เด็กรู้ตารางการรับประทานอาหารที่ถูกต้องในแต่ละวัน |
| อายุ 11 ปี | รูปภาพควรแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่กำลังเลือกอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่าอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ |
| อายุ 12 ปี | ภาพวาดที่อธิบายเรื่องพีระมิดอาหาร |
| อายุ 13 ปี | โดยใช้รูปภาพเพื่ออธิบายถึงผลเสียของอาหารจานด่วน และประโยชน์ของการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี |
สำหรับเด็กในทุกช่วงวัย การใช้ภาพวาดเป็นตัวอย่างเพื่อแสดงถึงความสำคัญของอาหารที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตของทุกคนถือเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อจะพูดถึงเรื่องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ควรมีแนวคิดหรือกฎเกณฑ์มากเกินไป ผู้ปกครองและนักการศึกษาควรจำไว้ว่าข้อห้ามจะกระตุ้นความสนใจในตัวเด็กและความปรารถนาที่จะทดสอบด้วยตนเองว่าอะไรเป็นสิ่งต้องห้าม
ผู้เขียน: ทัตยานา โพโกดิน่า (เฟอร์มาโบรด)
วิดีโอเกี่ยวกับภาพวาดในหัวข้อการกินเพื่อสุขภาพ
วิธีการวาดผลไม้ด้วยดินสอและปากกาเมจิก: